职场女性小心遭遇“红苹果现象”

　　一个外表新鲜光亮的红苹果，放久了里面会悄悄地变黑，而因为外表仍然是诱人的红润，所以你并不知道它已经变质了，只有当你想起吃它，切开来，才发现这个苹果已经坏掉了。如今这种现象常常被用来比喻职场女性外表光鲜靓丽，心理健康却隐患重重，病痛不断，称之“红苹果现象”。

　　1 注重容颜忽略身体健康

　　一项由中华医学会与某药业联合进行的，针对职场女性的健康检查数据表明，“红苹果现象”在都市白领女性当中越来越普遍。她们从事着光鲜的工作，外表靓丽，但是却疾病不断，并且，身体健康问题往往被她们所忽视。

　　该调查显示，不少白领女性由于长时间处在空调环境中，她们常坐不动、不能保证睡眠时间、面对电脑过久、三餐饮食无规律、不吃早餐、不定期体检，这些习惯成了侵蚀女性健康身体的重要因素。一般而言，许多职场女性只会注意容颜保养，没有认识到释放心情、减轻压力对保持健康的重要作用。这也导致了健康的失衡，虽然维持了表面的光鲜，却忽略了身心的健康。

　　这份报告还表明，妇科炎症是困扰她们的主要疾病，都市女性由于生理结构的脆弱和身体不断地透支，生理结构脆弱，极易受到妇科疾病的侵袭。尤其是阴道炎、盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症，更是挥之不去的恶魔困扰着众多女性。

　　在深圳从事证券交易所文职工作的刘小姐说，紧张的工作状态持续久了，她现在的身体有点吃不消了。她每天的工作就是围绕一大堆的数据，经常忙得没有时间吃早餐，一旦进入工作状态，就没有间隙活动。有一次公司安排员工做身体检查，刘小姐被告知患有胃病和妇科疾病，身体要慢慢调理才能恢复。

　　我国著名中医妇科专家尤昭玲提出，步入30岁之后，尽管依然保持着良好的身材和姣好的容貌，但不少女性却发现经常感觉力不从心。她提醒女性朋友，要想远离“红苹果”，应该多多注意：首先要保证合理的饮食，多摄取不同的维他命、矿物质、无机盐;其次，选择适当的锻炼。例如有氧运动、腹式呼吸、健美操和自我按摩;最后，要戒烟限酒，培养良好而健康的生活方式。

　　2 光鲜外表下的脆弱心理

　　深圳某心理咨询公司进行的一份心理调查还表明：“红苹果”们除却身体上的亚健康外，还有不少带有心理亚健康，“她们找不到宣泄途径，不能合理地控制自身的情绪。”负责此项调查的张女士表示。

　　看过《穿PRADA的恶魔》一片的观众，对剧中主编米兰达·普雷斯丽以女王示人的形象应该不会陌生。她外表光鲜强势，但却情感空虚落寞。她被纷繁的工作和家庭琐事包围，所有的情绪都被她下意识地压抑了，在处理情绪上，她是一个典型的“红苹果”。