大学生择业心理题目试析论文

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　　　　3.2 树立择业信心，积极参与竞争 自信是大学天生才的基础，也是择业成功的条件。大学生应该对自己有充分的熟悉，把客观条件和个人理想结合起来，树立择业信心。这就要求大学生平时就应该留意培养自己良好的人格品质，把握好每一次机会，不断充实和完善自己。只有这样才有可能在择业中布满自信，积极参与竞争。

　　　　3.3 培养独立意识，进步承受能力 大学生在校期间无论在生活，还是在心理思想等方面都必须有意识地培养自己的独立意识。对于择业中所产生的心理障碍，最主要还在于进步大学生的心理承受能力。大学生平时要加强心理素质的培养和练习，特别在面对挫折时，要善于积极调整自我的心态，客观分析，积极进取［5］。

　　　　3.4 加强就业指导，开展心理教育 毕业生在择业过程中产生的心理误区和心理题目,其中很重要的原因在于对就业政策的不了解,对求职择业的环境不熟悉,盲目择业,造成了心理失衡。加强就业指导工作,一要开设就业指导课程,广泛宣传国家的就业政策,先容社会发展状况和就业形势,并对其进行有关求职择业的专业知识培训,使其全面熟悉与理解政策和就业形势,把握求职中的基本技能和技巧；二要进行榜样教育,既要在往届毕业生中寻找艰苦奋斗、业有所成的榜样,又要在应届毕业生中树立意志坚定、自愿到基层工作的榜样对大学生进行教育；三要早抓、齐抓就业教育,就业教育应从学生走进大学校门的第一天抓起,它不仅是就业指导部分的工作,而且是整个学校教育工作的一个重要部分,全体教、职工，尤其是教师要在平时的教学工作中,让学生了解学生与就业的关系,社会职业对人才的要求,使学生尽早树立起良好的就业心态和健康的就业心理素质。同时,学校要加强就业心理咨询工作,了解把握择业阶段毕业生的心理状况,通过团体辅导与个别咨询相结合的方式,有针对性地开展心理咨询,帮助大学生客观熟悉自己,做好择业前特别是受挫折的心理预备［6］。对毕业生在择业过程中产生的心理题目要及时进行心理咨询和治疗,帮助学生走出心理误区,排除心理题目,保持良好的择业心态。

　　　　3.5 心理调适方法

　　　　3.5.1 自我心理暗示 自我心理暗示是利用语言或非语言的手段，对自己施加影响，从而达到心理治疗的一种方法。通过自我心理暗示，大学生可以调整自己的不良情绪。在择业中大学生可以经常用一些诸如："沉着、冷静"、"谦虚"、"我一定能行"等简短而积极的自我心理暗示调节自己的情绪。

　　　　3.5.2 适度宣泄法 适度宣泄法是通过某种途径把内心的冲突发泄出来，以使心理得以平衡。当感到紧张或焦虑时可以进行适度宣泄，向老师、同学、朋友倾诉自己的忧虑和不满，也可以参加一些体育活动以消除心理压抑。

　　　　3.5.3 放松练习法 放松练习法是通过练习，学会身心放松的方法。大学生可以利用某一物件来发挥自我想象的能力。在此过程中使自己的头脑清醒、心情愉悦，该法可以减轻或消除各种不良反应，如焦虑、紧张、头痛等。

　　　　3.5.4 留意转移法 留意转移法是通过转移留意，使个体的留意力由消极情绪转移到积极情绪的一种方法。为此，大学生可以有选择的参加一些有益的活动，将留意力转移到积极的活动中，使自己没有时间沉醉在那些因各种原因引起的不良情绪中。

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