心理关怀活动策划书

(13)马的颜色： 

   白色——你的伴侣在你心目中非常纯洁而美好。 

   灰色/褐色——你的伴侣在你心目中的位置一般。 

   黑色——你的伴侣在你心目中好像根本不怎么样，甚至还很坏。 

(14)马的动作： 

   安静/吃草——你的伴侣是一个顾家的，谦虚的人。 

   在附近奔跑——你的伴侣是一个非常狂野的人。 

(15)这是最后一个问题但也是最重要的问题。故事的结尾是一阵龙卷风，你怎么去做呢？ 

   现在，我们看看上面的这些事物代表的是什么： 

   龙卷风——你生活中的麻烦 

   箱子——你自己 

   桥——你的朋友 

   马——你的伴侣 

   （i）如果你选择箱子，你无论何时遇到麻烦你都会自己解决。 

   （ii）或者你选择桥，无论何时你遇到麻烦你都有将去找你的朋友一起解决。 

   （iii）又或者你选择的最后一个马，你寻找的伴侣是你无论何时遇到麻烦都要和他/她一起去面对。 

 附件三：

性格和压力测试

　以下各题，你只需回答“是”或“否”。请以你的第一反应作答。
　　1.你是否一向准时赴约？
　　2.和配偶或朋友比，你是否更易和同事沟通？
　　3.是否觉得周六早晨比周日傍晚容易放松？
　　4.无所事事时，是否感觉比忙着工作时自在？
　　5.安排业余活动时，是否向来都很谨慎？
　　6.当你处在等待状态时，是否常常感觉懊恼？
　　7.你多数娱乐活动是否都和同事一同进行？
　　8.你的配偶或朋友是否认为你随和、易相处？
　　9.有没有某位同事让你感觉很积极进取？
　　10.运动时是否常想改进技巧，多赢得胜利？
　　11.处于压力之下，你是否仍会仔细弄清每件事的真相，才能做出决定？
　　12.旅行之前，你是不是会做好行程表的每一个步骤，而当计划必须改变时，会感觉不自在？
　　13.你是否喜欢在一场酒会上与人闲谈？
　　14.你是否喜欢闷头工作躲避处理人际关系？
　　15.你交的朋友是不是多半属于同一行业？
　　16.当你生病时，你是否会将工作带到床上？
　　17.平时的阅读物是否多半和工作相关？
　　18.你是否比同事要花更多的时间在工作上？
　　19.你在社交场合是不是三句话不离本行？
　　20.你是不是在休息日也会焦躁不安？

　　4、8、13题答“非”得1分，其他题答“是”得1分。请统计总分。
　　12—20分：A型性格0—9分：B型性格10—11分：介于两者之间

  ■A型特征
喜欢过度的竞争，喜欢寻求升迁与成就感;在一般言谈中过多强调关键词汇，往往愈说愈快并且加重最后几个词;喜欢追求各种不明确的目标;全神贯注于截止期限;憎恨延期;缺乏耐心;放松心情时会产生罪恶感。
　　■B型特征
神情轻松自在而且思绪很密;工作之外拥有广泛兴趣;倾向于从容漫步;充满耐心而且肯花时间来考虑一个决定。
　　■A型性格较之B型性格                对压力更敏感，也比较容易过激，对压力的心理承受能力也差一些。因此A型性格的人要避免陷入焦躁状态，不要被突发事件打乱阵脚，更不要时刻让自己处于紧张状态。

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